Het duurt ongeveer negen maanden voordat je gaat bevallen van je kindje. Waarschijnlijk zul je tijdens deze negen maanden een aantal keren of misschien zelfs heel vaak aan je bevalling denken. Kan ik dat eigenlijk wel? Zal het zwaar zijn? Wat wil ik eigenlijk en waar?

Hoe bereid je je hier nu op voor? Een geboorteplan kan je helpen. In een geboorteplan geef je je wensen aan wat betreft de bevalling. Het helpt je na te denken over aspecten van de bevalling waar je controle over hebt.

Hier een aantal vragen om over na te denken:

Om te beginnen:

• Wie wil je graag bij je hebben tijdens je bevalling?

• Wanneer wil je dat zij er zijn?

• Waar wil je graag bevallen?

Tijdens de ontsluiting:

• Wat voor houdingen wil je aan nemen tijdens de ontsluitingsweeën. Blijf je lopen, wil je over een stoel of de tafel hangen, lig je graag even in bed of ga je onder de douche of in bad? Het is goed houdingen af te wisselen om de ontsluiting en de indaling te bevorderen. Begin je met de eerste weeën in de nacht neem dan nog zo veel mogelijk rust en begin met verschillende houdingen als de ochtend aanbreekt.

• Hoe denk je over inwendig onderzoek?

Tijdens het persen:

• Welke houdingen zou je willen proberen? Denk aan zittend (op de baarkruk), staand, op de hurken, omgeven door water (bad of douche) of liggend.

• Wil je zicht op de baby als hij/zij geboren wordt? Denk aan een spiegel tijdens het persen of aan een houding waarbij je actief betrokken bent bij de geboorte.

• Hoe kijkt je partner naar de bevalling. Ziet hij op tegen bloed of is hij juist nieuwsgierig?

Direct na de geboorte:

• Wie pakt de baby aan wanneer hij/zij geboren wordt? Is dat de verloskundige of willen jij en/of je partner daar bij betrokken zijn?

• Wil je de baby bloot op bloot op je buik, of wil je de baby afgedroogd bij je, of misschien eerst even niet?

• Wist je dat 1/3 van het bloed van de baby nog circuleert in de navelstreng en placenta als het net geboren is, en dat je dat kunt voelen doordat de navelstreng nog klopt? Als er direct afgenaveld wordt om wat voor reden dan ook zal de baby dit deel (ongeveer 150 ml) missen. Als je wil dat er pas afgenaveld wordt nadat de navelstreng is opgehouden met kloppen is het verstandig dit aan te geven in je wensen.

• Wie knipt de navelstreng door? Doet je partner dat, of jijzelf of iemand anders?

• Wil je de placenta zien?

• Wist je dat huid-op-huid-contact met je baby direct na de geboorte belangrijk is voor jou en je kind? Als je hier alle mogelijkheid voor wil is dit goed om aan te geven bij je wensen.

• Wat voor voeding wil je geven?

• Wie kleedt de baby aan na het onderzoek en het wegen? Doet je partner dat of wil je dat de kraamverzorgster of verpleegkundige dat doet?

Als het medisch wordt:

• Als je thuis hebt gemerkt dat je liggend slecht de weeën kan opvangen, weet dan dat de CTG-registratie ook kan terwijl je in de stoel zit of staat. Als het CTG goed is mag je ook best vragen of je er even af mag zodat je bijvoorbeeld even kan douchen of rondlopen.

• Wil je iets van thuis mee nemen waarvan je denkt dat het je ondersteunt doe dat! Denk aan een kruik, (skippy)bal, fijn (voedings)kussen.

• Als je een infuus nodig bent met weeënopwekkers en je vindt de pijn niet meer acceptabel mag je voordat je overweegt iets voor de pijn te nemen ook vragen of het infuus eerst wat lager of uit mag.

• Als je kiest voor pijnbehandeling wat wil je dan?

• Vind je het goed als er een verloskundige in opleiding bij de bevalling aanwezig is of je begeleidt. En hoe is dit voor co-assisten en verpleegkundigen in opleiding?

• Het is goed om aan te geven dat je wenst dat je toestemming gevraagd wordt voordat een handeling wordt verricht (zoals inwendig onderzoek, het zetten van een knip, het prikken van een infuus, het geven van voeding aan je baby, het onderzoeken van de baby).

Op de site van onze beroepsvereniging kun je hier over lezen en ook hier kun je hulp krijgen bij het maken ervan!

Klik hier.